Voici une revisite de l’intemporel smoothie, mais attention, façon SPORTDIET ! 🚴🏼‍♂️ En mal d’inspiration pour une collation saine, équilibrée, et parfaitement adaptée à la pratique sportive ? Vous êtes au bon endroit. 😁 Pour 2 personnes/ Préparation : 5 min  Ingrédients 1 banane 250 ml de lait animal ou végétal 1 cuillère à café d’extrait

Il existe bien des façons d’augmenter la densité nutritionnelle d’un aliment. Sans toujours le savoir, on utilise les maltodextrines justement dans cet objectif. Pourtant, nombre d’alternatives sont possibles dans l’alimentation quotidienne, afin d’augmenter tout autant ses apports en glucides. Le pain sportif en est l’une d’entre elles : Ingrédients 200 g de Farine de seigle

Voici une façon originale de cuisiner le maquereau. Un poisson de très haute qualité nutritionnelle, trop souvent négligé, faute d’idée pour l’agrémenter. Pour cette recette il vous faudra : Ingrédients 4 maquereaux vidés 2 c à s de moutarde à l’ancienne 2 branches de tomates cocktail (de 7 à 8 pièces) 3 c à s