fbpx

CONNECTEZ VOUS À VOTRE COMPTE POUR AVOIR ACCÈS AUX DIFFÉRENTES CARACTÉRISTIQUES

MOT DE PASSE OUBLIÉ ?

VOUS AVEZ OUBLIÉ VOS IDENTIFIANTS ?

AAH, ATTENDEZ, JE ME SOUVIENS MAINTENANT !

SportdietSportdiet

  • Nos Sports
    • Trail et Running
    • Triathlon, Natation et VĂ©lo
    • Escalade et outdoor
    • Sports co’ et Raquettes
    • Artistiques et bien-ĂȘtre
    • Force et fitness
  • Nos Offres
  • Nos Livres
  • Prestations
  • Blog
  • PrĂ©-Diagnostic offert
  • LOGIN
PRÉ-DIAGNOSTIC OFFERT
  • Aucun produit dans le panier.

Smoothie Banane Cacao

Smoothie chocolat banane
05 janvier 2019 / Publié dans Recettes

Smoothie Banane Cacao

Voici une revisite de l’intemporel smoothie, mais attention, façon SPORTDIET ! đŸšŽđŸŒâ€â™‚ïž

En mal d’inspiration pour une collation saine, Ă©quilibrĂ©e, et parfaitement adaptĂ©e Ă  la pratique sportive ?

Vous ĂȘtes au bon endroit. 😁

Pour 2 personnes/ PrĂ©paration : 5 min 

Ingrédients

  • 1 banane
  • 250 ml de lait animal ou vĂ©gĂ©tal
  • 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© d’extrait de vanille
  • 2 cuil. Ă  cafĂ© de poudre de cacao
  • 1 cuillĂšre Ă  soupe de miel
  • 5 Ă  6 glaçons

.

Réalisation

 Pelez la banane et dĂ©coupez-la en rondelles.

Mettez les rondelles de banane, le lait, le miel, la vanille, le cacao en poudre et 5 ou 6 glaçons dans le blender et mixez le tout jusqu’Ă  l’obtention d’un smoothie crĂ©meux et homogĂšne.

Versez dans un grand verre, saupoudrez de cacao pour la décoration et dégustez sans attendre.

.

Nutrition

À consommer dans l’heure qui prĂ©cĂšde l’effort. đŸ‹đŸ»â€â™‚ïž

Pour une collation parfaitement adaptĂ©e au “prĂ©-workout”, faites preuve de vigilance quant Ă  la maturitĂ© de vos bananes.

Privilégiez plutÎt les bananes trÚs mûres, qui possÚdent une teneur en glucose bien supérieure aux bananes vertes.

Enfin, prenez le temps de “mastiquer” cette prĂ©paration.

Bien que celle-ci soit liquide, l’effort de mastication ainsi fait, accĂ©lĂ©rera la digestion et donc l’assimilation des nutriments tout en garantissant un parfait confort digestif.

–

Bon appĂ©tit ! ✌

L’Ă©quipe SPORTDIET

Qu'est-ce que vous pouvez lire ensuite

plateau fruits de la passion raisin et figues
Compotée passion et eau de coco
Kedgeree façon britannique
Nergy’ balls

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Articles récents

  • Kedgeree façon britannique

    Maintenir un apport régulier en omégas 3 est im...
  • Nergy’ balls

    En quĂȘte d’une nouvelle recette de &#8220...
  • Pancakes et baies sauvages

    Manger des pancakes tous les matins, et pourquo...
  • RoulĂ©s de veau Ă  l’italienne

    Les saveurs de l’Italie peuvent aussi ĂȘtr...
  • Porridge de chia pĂȘches myrtilles et kiwis

    Chia Pudding

    Vous raffolez des graines de chia chaque matin ...

Catégories

  • Culture nutrition
  • Micronutrition
  • Recettes

Nutrition et Performance

Sur Sportdiet vous serez accompagné par des professionnels de santé diplÎmés et expérimentés. 

L’avantage du suivi en ligne est que vous restez connectĂ© avec votre diĂ©tĂ©ticien rĂ©fĂ©rent partout dans le monde.

Sportdiet et ses collaborateurs sont libres de tout conflit d’intĂ©rĂȘt potentiel susceptible d’affecter le libre exercice de leur profession.

les actualités

TOUT VOIR
  • plateau fruits de la passion raisin et figues

    Compotée passion et eau de coco

    Si l’envie vous prend de changer la saveur d...

  • Pancakes et baies sauvages

    Manger des pancakes tous les matins, et pourquoi p...

SPORTDIET

  • Accueil
  • Nos offres
  • Nos livres

SPORTDIET PRO

  • Prestations
  • En savoir plus
  • Rejoindre l’Ă©quipe

L'ESSENTIEL

  • Mon Compte
  • Mes Commandes
  • Contact

SUIVEZ-NOUS

Pré-diagnostic gratuit

Politique de confidentialité   -    Conditions Générales de Vente

© 2021 SPORTDIET | Tous Droits Réservés

HAUT
En poursuivant votre navigation, vous acceptez l'utilisation des cookies pour disposer de services et d'offres adaptĂ©s Ă  vos centres d'intĂ©rĂȘts.En savoir plusOK
Cookies

Politique de cookie

Ce site utilise des cookies - de petits fichiers texte qui sont placĂ©s sur votre machine pour aider le site Ă  fournir une meilleure expĂ©rience utilisateur. En gĂ©nĂ©ral, les cookies sont utilisĂ©s pour conserver les prĂ©fĂ©rences de l'utilisateur, stocker des informations pour des choses comme les paniers d'achat et fournir des donnĂ©es de suivi anonymisĂ©es Ă  des applications tierces comme Google Analytics. En rĂšgle gĂ©nĂ©rale, les cookies rendront votre expĂ©rience de navigation meilleure. Toutefois, vous pouvez prĂ©fĂ©rer dĂ©sactiver les cookies sur ce site et sur d'autres. Le moyen le plus efficace consiste Ă  dĂ©sactiver les cookies dans votre navigateur. Nous vous suggĂ©rons de consulter la section Aide de votre navigateur ou de consulter le site Web À propos des cookies (en anglais) qui propose des conseils pour tous les navigateurs modernes.
Nécessaire
Toujours activé

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

id Phasellus felis non ut justo Aliquam quis, pulvinar sed leo.