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TRAIL RUNNING

Trail, ultra trail, raid, course d'orientation

ce que vous devez savoir

Les enjeux du trail pour le sportif

Le trail est une discipline de pleine nature. Outre le fait de vouloir sortir des sols bitumés et respirer le grand air, vous devez apprendre à vous adapter à l’environnement, aux terrains variés, aux cumuls des dénivelés, et à la météo changeante. Un traileur n’a pas le même physique qu’un marathonien. Les deux athlètes fournissent des efforts différents et doivent adapter leur entrainement et leur alimentation à leur discipline. Ceci est valable pour tous les athlètes qu’ils soient amateurs ou sportifs aguerris.

Terrain
Instable

Distance et temps de course allongés

Dénivelé
+ et -

Comment pouvons-nous vous aider?

avec un plan de nutrition adéquat

Conseil choix
des aliments d'efforts

Sportdiet et l’ensemble de ses collaborateurs sont libres de tous conflits d’intérêts potentiels susceptibles d'affecter le libre exercice de leur profession. Nous ne vendons aucun produit ou complément alimentaire et n’avons aucun partenariat, tous nos conseils sont neutres et orientés exclusivement en fonction de votre intérêt santé / performance.

ALIMENTATION
PLUS NATURELLE

Moins un aliment est transformé mieux il sera assimilé. Le sportif a besoin de produits à haute densité nutritionnelle et micronutritionnelle.

HYDRATATION
BOISSON D’EFFORT

Avec 1 % de déshydratation, vous perdez 10 % de vos performances. Encore faut-il connaître vos besoins. Nous sommes là pour vous aider.

RESPECT DE L’ENVIRONNEMENT

L’esprit trail, c’est la liberté avant tout ! Le plaisir de courir librement dans la nature sur tous types de terrains.

C’est faire corps avec son environnement, respecter la nature, les paysages en ne polluant pas, c’est se rendre sur son trail en co-voiturage.

C’est mettre au même niveau l’élite et la masse des traileurs en imposant le même matériel obligatoire à tous, et en organisant des départs communs.

L’esprit trail c’est aussi l’entraide entre les traileurs, le partage d’informations sur les entrainements et le matériel, la convivialité, la fraternité.

Qu'est-ce vous attendez?

Le suivi personnalisé, la clef d’une alimentation adaptée

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