Voici une revisite de l’intemporel smoothie, mais attention, façon SPORTDIET ! 🚴🏼♂️ En mal d’inspiration pour une collation saine, équilibrée, et parfaitement adaptée à la pratique sportive ? Vous êtes au bon endroit. 😁 Pour 2 personnes/ Préparation : 5 min Ingrédients 1 banane 250 ml de lait animal ou végétal 1 cuillère à café d’extrait
Il existe bien des façons d’augmenter la densité nutritionnelle d’un aliment. Sans toujours le savoir, on utilise les maltodextrines justement dans cet objectif. Pourtant, nombre d’alternatives sont possibles dans l’alimentation quotidienne, afin d’augmenter tout autant ses apports en glucides. Le pain sportif en est l’une d’entre elles : Ingrédients 200 g de Farine de seigle
Voici une façon originale de cuisiner le maquereau. Un poisson de très haute qualité nutritionnelle, trop souvent négligé, faute d’idée pour l’agrémenter. Pour cette recette il vous faudra : Ingrédients 4 maquereaux vidés 2 c à s de moutarde à l’ancienne 2 branches de tomates cocktail (de 7 à 8 pièces) 3 c à s
Comment est-il possible de consommer au quotidien des fibres en plein hiver !? Des solutions très simples existent, afin de maintenir nos préçieux apports en fibres alimentaires végétales (F.A.V.) et c’est tout l’objet de cet article. 😌 Des fibres malgré l’hiver Fruits & Légumes de saison La première astuce consiste à s’orienter vers la consommation
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