Maintenir un apport régulier en omégas 3 est important dans la pratique d’une activité sportive. Cela est d’autant plus vrai lorsqu’il s’agit d’un effort intense, qui sollicite durement les articulations, comme ce peut-être le cas en trail ou triathlon. Même si l’on est conscient de ce phénomène, il n’est toujours facile de combler ses besoins..

En quête d’une nouvelle recette de « balls » ? Vous êtes au bon endroit. 👈 S’il vous arrive d’être frustré par les saveurs industrielles de vos gels ou de ne pas savoir comment doser avec efficacité vos propres recette pour éviter le fameux « mur » : c’est tout simplement que vous ne connaissez pas encore la recette

Manger des pancakes tous les matins, et pourquoi pas ? Pourtant dans l’inconscient collectif, l’hygiène alimentaire qu’on se fait d’un sportif est tout autre… Déconstruire les idées reçues et vous montrer qu’il est possible d’allier plaisir et performances, tel est notre objectif chez SPORTDIET. En attendant d’être convaincu par ce qu’on vous raconte, laissez-vous plutôt

Les saveurs de l’Italie peuvent aussi être synonymes de performances. La preuve, avec notre recette de veau à l’italienne. 😏 Chez SPORTDIET, nous sommes persuadés qu’il est réducteur de penser qu’en matière de nutrition il n’est question que de suppléments ou de kcal. Pour atteindre l’élite sportive, commencer par se faire plaisir dans l’assiette est

Vous raffolez des graines de chia chaque matin au petit-déjeuner, mais en ce moment, vous aimeriez un peu de changement ? Nous avons peut-être LA solution : notre pudding de chia survitaminé 🎯 Pour cela, voici ce qu’il vous faut 👉 . Pour 2 personnes Ingrédients 1 cuillère à  soupe de sucre de coco 25

Vous aimez réaliser vous-même votre burger ? Nous aussi ! C’est pourquoi, nous vous proposons une recette originale de burger maison, basée cette fois non pas sur du boeuf, mais du veau. Sans plus attendre.. Pour 2 personnes Ingrédients 2 pains à burger à la farine complète et/ou multi-céréales 240 g de veau haché  1

Si l’envie vous prend de changer la saveur de votre compote maison, tout en améliorant significativement la qualité nutritionnelle de cette dernière.. Alors lisez ce qui suit 😌. Pour 2 personnes. Ingrédients  2 pommes 1 mangue 2 fruits de la passion  10 cl d’eau de coco pure 1 cuil. à café de sirop d’agave Réalisation

En quête de saveurs exotiques tout en étant végétarien ? Notre soupe d’inspiration asiatique pourrait bien être faites pour vous ! 🎋 Pour cette recette, rien de plus simple. Ingrédients 30 g de champignons séchés 2 bouillons cubes de légumes 1 blanc de poireau 2 carottes 2 branches de céleri-branche 40 g de germes de soja

Voici une revisite de l’intemporel smoothie, mais attention, façon SPORTDIET ! 🚴🏼‍♂️ En mal d’inspiration pour une collation saine, équilibrée, et parfaitement adaptée à la pratique sportive ? Vous êtes au bon endroit. 😁 Pour 2 personnes/ Préparation : 5 min  Ingrédients 1 banane 250 ml de lait animal ou végétal 1 cuillère à café d’extrait

Il existe bien des façons d’augmenter la densité nutritionnelle d’un aliment. Sans toujours le savoir, on utilise les maltodextrines justement dans cet objectif. Pourtant, nombre d’alternatives sont possibles dans l’alimentation quotidienne, afin d’augmenter tout autant ses apports en glucides. Le pain sportif en est l’une d’entre elles : Ingrédients 200 g de Farine de seigle